文|好孕姐

在传统观念里，许多人对女人进行力量运动持否定态度，因为认为过多的力量运动会让女人变得强壮，甚至跟男人一样，体型健壮但是不能生育。山东的美女中医师袁合荣，就曾遭受过这样的误解。

袁合荣从小热爱运动，3年前她为了自己的体态更加强壮，接受严格的重度健身训练，着手练习瑜伽，后来发现瑜伽对增肌没有作用，就聘请私人教练帮助健身。袁合荣慢慢练出了二头肌、大腿肌、六块腹肌，身上的肌肉比普通男人都要多。这种变化为袁合荣在网络上赢得了数十万的粉丝。当然，她也遭到很多人攻击，说女人沉迷恋肌肉，会导致不能怀孕。但是，事实证明这一说法是假的。去年的时候，袁合荣已经怀孕了，近日她更晒出健康的餐单。

为什么人们对女人练习肌肉影响怀孕，存在误解？我也在网上查找了一下原因，终于让我找到了：

女性健身大量使用类固醇很伤身体，影响受孕

原来，女性体内有雌性激素存在，所以女性体内的脂肪含量高，肌肉不容易生长，想要像男人一样，练成浑身肌肉很困难，除非服用类固醇类的激素走捷径，能够让身体肌肉长得更快一点。但是，类固醇类的激素很伤女人身体，甚至影响受孕。

早在上个世纪8、90年代的时候，那时盛行的健美风已经出现雄性化，当时很多女性以练一身肌肉为荣。其中，1962年出生的Denise Rutkowski就是其中的一个，但是，女性维护健壮的肌肉持续性，需要大量地服用类固醇类的激素，会出现男性化。之前有人在网上公布Denise Rutkowski的最新消息，听说类固醇的使用，让她的声音变得男性化，也几乎丧失女性特征。

由于2000年-2014年女子健美雄性化严重，可能会把“女人变成男人”，所以IFBB还取消了女子健美。估计这也是“女人练肌肉不能怀孕”的说法来源吧。

事实证明，女人练肌肉不能怀孕是假的

但是，山东“最强壮女中医”怀孕了，事实足以证明，女人练习肌肉不能怀孕，其实是假的。练习肌肉的女性，如果不长期过度使用类固醇、胰岛素、生长激素等干预肌肉生长的药物；同时，聘请专业教练，学习专业健身知识，对自己的身体状况有基本的了解，量力而行地训练，是并不会影响生育能力的。

其实，女人在35岁左右，骨骼发育到巅峰，不会再生长的时候，通过一些力量训练，锻炼肌肉，不仅可以美化形体，还能补偿骨骼发展的不足。适当地练肌肉，能够显得更年轻，更加充满精气神。所以，不要随便听信“女人练肌肉不能怀孕”的说法。

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