原标题：夏季带娃，“不吃4物，多做2事”，助孩子远离脾虚积食，少生病

上周带着孩子去参加聚会的时候，朋友说道：我家孩子近期三天两头的生病，吃了药也不见好转，令人头大。说起来，孩子生病也是迟早的事情，谁让这孩子吃饭不好好吃，夜晚的睡眠也不太好，经常半夜醒来，也带着孩子看过多次医生，每次医生的说法都挺一致的，孩子脾胃虚，运化差，这才会有“金玉其外，败絮其中”的场景。

这让我想起我们家孩子平时都是婆婆带着，平日里自己操心的少，但是有一点，我们家孩子有的，很少有孩子有，那就是一个健康的体质，很少生病，更别提脾虚的毛病了，像朋友家孩子这种情况，听着都让人糟心，更何况孩子的父母了。

现在又刚进6月份，俗话说“6月的天气，小孩的脸，说变就变”，再加上夏天孩子的饮食杂等多种因素相加，稍不注意，孩子的脾胃就会出现问题，致使脾胃虚弱伴随着孩子，饮食、睡眠、消化和吸收等都会出现问题，甚至孩子健康也会遭到破坏，所以说，家长带娃方式是很重要的，做得好，孩子脾胃好，生病也少。

夏季带娃，“不吃4物，多做2事”，助孩子远离脾虚积食，少生病

儿科医生：夏季带娃，不吃4物：

一、不吃酸甜物

酸甜的食物其实有很多，像糖果、果冻、蛋糕、巧克力等。这些食物很容易增加孩子肠胃负担，滞留孩子体内，产生积食，助湿助热，影响脾胃运化水湿的能力，进一步影响肺，导致孩子咳嗽不停。

二、不喝风味奶

牛奶含有的营养丰富，很多家长也喜欢给孩子喝牛奶补钙，但是市面上的牛奶大多都是风味乳制品，味道好喝，却没有营养价值，反而含有各种添加剂成分。

三、不吃寒凉物

天气逐渐变暖，你会发现孩子的口味随着天气变化更喜欢“凉”的，尤其是从冰箱取出的水果、饮料。相比较而言，脾胃更喜欢温性食物，凉性、寒性的食物很容易损伤脾胃，造成消化系统的紊乱。

四、不吃腌制物

不知道什么原因，腌制品从一开始就很吸引孩子的味蕾。但是它们在腌制过程中，会添加各种调味品，而且食物本身的营养价值都被破坏了，对孩子来讲，百害而无一利。

儿科医生：夏季带娃，多做2事：

1、饮食合理。细细说来，孩子脾胃的好与坏，和饮食的关系是最大的，倘若孩子饮食合理，符合孩子脾胃的运化范围，那么孩子出现脾虚积食的可能性则很小，因此，带娃的时候，注意孩子饮食的合理性是很重要的，也可以通过给孩子吃些甜苏末等调理脾胃的食物，来帮助孩子有个好的脾胃，完善孩子的免疫系统，减少孩子生病的频率。

2、多做捏脊。家长可以学习一下小儿推拿中的捏脊，没事多给孩子捏一捏，捏脊对孩子脾胃失调虚弱、肠胃消化不良、挑食、厌食等情况有很好的效果哦。

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