说起牛莉，大家一定都不陌生，毕竟作为春晚的熟客，曾多次在大年三十的夜晚给我们带来了无数的欢声笑语，牛莉也因此成为了家喻户晓的明星。

其实除了春晚之外，牛莉还拍过很多家喻户晓的影视作品，比如《闯关东》、《水浒传》、《空镜子》等。

而现在牛莉已经很少出现在观众们的视野当中了，但是却在不久前不止一次登上了热搜，登上热搜的原因让人意想不到，因为印象中牛莉给人的感觉就是一位中年妇女，却凭借身材火辣上了热搜。

事实上，牛莉在生活中一直都是一位非常时尚的中年女性，即使已经46岁，但是身材保养的却非常的好，不仅皮肤白皙紧致，而且身材也非常匀称，还拥有着一双纤细、白嫩的大长腿，让人十分羡慕！

那么牛莉这么好的身材是怎么维持的呢，其实很简单，通过翻看牛莉的微博我们就能够发现，牛莉在生活中非常注重饮食和运动，也就是说通过“饮食+运动”的方式减肥瘦成了现在的样子，至于具体的减肥内容，让我们一起来看看吧！

1、饮食清淡

减肥过程中，牛莉非常注重饮食，平时也从来不吃高油、高盐、高糖的食物，几乎是热量高的食物一概不碰，除了这些之外，还经常吃水煮青菜，连盐都不放，对自己非常的狠！

就连吃一块蛋糕，都会非常纠结。

2、养成运动的习惯

除了控制饮食之外，运动也是她生活中非常重要的一部分，牛莉表示自己每天都会运动，无论是跑步还是撸铁，都会认真去做，而且运动量非常的大，微博上经常能够看到她运动完大汗淋漓的样子。

事实上，减肥无非就是“管住嘴，迈开腿”，只要你也能做到这句话，瘦下来就会变得非常简单。