减脂可以吃零食，不过要看你吃的是什么，怎么吃

1，黑巧克力，巧克力的高热量是毋庸置疑的，但巧克力的种类很多，黑巧克力就要另当别论了，它相比普通巧克力，热量要低得多，巧克力越黑，刮油效果就会越好，虽然口感会相对更苦涩一些，但在减肥期间，用它来解馋，绝对是不错的瘦身零食。

2，全麦面包,全麦粉，妥妥的粗粮，既可以当早餐，也可以当零食，用它代替主食对减肥起到意想不到的作用，这款全麦包可是减肥界的宠儿，越吃越瘦，不挨饿不节食，瘦出筷子腿和小蛮腰。

3，山椒竹笋，很多人都非常喜欢吃，吃起来口感鲜香，它的热量是非常低的，就算多吃也不会发胖，如果喜欢吃泡椒凤爪的，不妨换成泡椒竹笋，这样的话也是能够达到瘦身的效果。

4，蓝莓干，蓝莓含有的多酚类物质比较丰富，该物质具有分解脂肪的功效，还可以抑制脂肪的形成。此外，蓝莓干里面含有的维生素c比较丰富，可以有助于身体里面的毒素排出，还可以起到增强消化功能的作用。