原标题：来月经了还可以喂奶吗？孕妈可以吃益生菌吗？

有网友问：哺乳期来月经还可以喂奶吗？

大部分产妇产后恢复月经的平均时间大约是4-6个月。如果是喂奶的妈妈，可能是在停止母乳喂养以后一个月左右才开始有月经来潮，如果是没有母乳喂养的妈妈，很多就是在产后2—3个月大姨妈就会光顾了。很多人传说认为，产妇月经来潮后，乳汁就会变得没有营养了。

其实不是这样的，一般来说月经来潮后，乳汁质量并不会变差，但月经期有时乳汁会比较浓缩，部分产妇乳汁的分泌量会有所减少。乳汁中所含蛋白质及脂肪的比例也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。但这只是暂时的现象，等到大姨妈走过后，就又会恢复到正常的。

产妇产后来月经后对喂奶是没有影响的。产后月经的恢复，与卵巢功能恢复成正相关，对乳汁的质量是没有什么特别大的影响。因此无论是处在经期还是经期后，都无须停止哺乳。

孕期可以服用益生菌吗？

益生菌是有益的微生物，可以平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘；刺激肠道免疫机能，增强免疫力，孕妇是可以服用的。

孕妇在孕期当胃肠功能出现紊乱的时候往往会发生便秘或腹泻，这个时候因为担心服用其它药物会对胎儿产生影响，就可以用一些服用一些益生菌来调节均衡胃肠道内的正常菌群。

孕妇服用益生菌对于消化不良，便秘等有一定的帮助，而且还可以增强身体的免疫力，适当的用上一些对身体还是有好处的。但是凡事都要有度，不可过量服用，也不需要长期服用。

平时可以多吃一些新鲜的蔬果，补充身体所需的营养元素。多补充水分，多吃一些粗粮，促进身体的新陈代谢，保证足够的睡眠，适当运动，养成定时排便的习惯。

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