泡面是很多人爱吃的食物，有的人单纯的是因为喜欢吃，也有的人是因为工作繁忙，吃泡面既省时又省钱，而且还能填饱肚子。但随着人们养生意识的增强，很多人越来越注重食物的健康与安全了，网上出现了不少关于方便面的传言，比如说吃泡面等于在吃塑料袋、经常吃泡面会致癌、吃一包需要解毒32天等这样的说法，到底是真是假呢？真相或许并非与你想的一样。
吃泡面等于在吃塑料袋，这种说法不正确！
之所以会有这个说法，是有部分人认为方便中添加了大量的食用胶，就像塑料一样，但实际上常用的胶体是天然的产物，适量加入，能够使面条变得更加筋道，在国家严格标准下生产出来的合格食品，是可以放心食用的。
但如果你不是从正规的渠道购买的泡面，质量不过关，那么其中所添加的东西可能就得不到保证了。
经常吃泡面会致癌？也是假的！
有的人是觉得泡面中添加了很多的防腐剂，经常吃不好，但其实，面饼经过高温油炸之后，也没有剩下来什么水分了，不需要额外添加，这样做岂不是在增加成本吗？
也有的人是担心泡面桶上的一层薄膜，遇热会溶解，人吃了难以消化，其实，桶内的那一层薄膜用的是较为安全的材质，遇热后并不会释放出什么不好的物质。
而且从另一个角度说，该问题的出现受到多种因素的影响，比如遗传因素、生活环境等，单单靠吃泡面是不太可能会引起的。
吃一次泡面要解毒32天？假的！
泡面的面饼主要是小米粉和小麦粉，其中含有大量的淀粉，其实在吃完泡面后的几小时左右基本就全被消化掉了，根本用不着32个小时。
虽然配料表中确实写着有不少的添加物质，但食品添加剂不等于非法，只要按照其使用类别和添加限量使用添加，不会对身体造成伤害，而且加入食品中能够发挥一定的作用，比如改善食品的色香味以及提供保鲜的需要。
从安全角度说，泡面是安全的，可以吃，但从健康角度说，泡面是不健康的，不建议大家常吃。
泡面的营养单一，长期食用，身体会缺乏营养物质，容易引起营养不良；泡面还是高油高盐的食物，比较重口味，经常吃容易肥胖，影响血管健康，对于孩子来说，可能还会影响到身体发育。
建议大家将泡面作为应急食品，或者偶尔吃一次解解馋即可，且吃泡面时，最好选择非油炸的，能减少一点油脂的摄入，调料包不建议全放，放三分之一即可。很多人都喜欢搭配火腿肠吃，但这更不健康，建议添加点鸡蛋、新鲜蔬菜、菌菇类食物，均衡营养；还有很多人喜欢喝泡面汤，殊不知汤也是高油高盐的，建议大家尽量不喝或少喝。
总的来说，经常吃泡面虽然不健康，但泡面是安全的食物，以上几个传言并不是真的，大家要科学理性地看待。建议大家平时要少吃泡面，偶尔吃泡面时也要注意上述几点，或许能大大降低对健康的影响。
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