血管就是生命的管道，为生命的正常运行提供能量的保障，血管对人体来说，就像一条高速公路，源源不断的向全身输送营养，血管中除了血液和氧气，还有大量的胆固醇、甘油三酯等，如果平时饮食长期不健康就会造成这些物质在血管里含量增多，慢慢的就会堆积在血管内壁，然后越积越多，会形成斑块，当这些斑块会随着血液的冲击而剥落，并触发凝血机制，就会引起血栓，容易堵塞血管，血管一堵，百病缠身。

血管是怎样造成堵塞的？

造成血管堵塞的因素有很多，比如随着人体年龄的增长，血管将会逐渐衰老，失去其原有的弹性和韧性，或者是某些慢性疾病的影响，例如：高血压，高血脂等，可以加速动脉粥样硬化的形成，最终导致“血栓”的形成，然后比较重要的就是平时饮食的不健康，病从口入，这句话是正确的，饮食的不健康就会造成各种疾病的来临，其中包括有血管堵塞造成的脑梗、心梗等疾病。

提醒：若腿部有4个异常，警惕血管堵塞

1、腿部出现异常肿胀

一般身体出现水肿，往往我们都会认为是肾脏代谢异常而导致的，但也有很多时候身体出现肿胀，可能是体内血液循环差而引起的，一旦腿部静脉血栓形成之后，血液就无法正常的流通，就会导致腿部肿胀，有些患者还会伴有刺痛，尤其在走路的时候这种症状会变得非常明显。

2、腿脚冰凉

如果在温度适宜，保暖措施到位的情况下，依旧还会出现腿脚冰凉，那就要引起重视了，很有可能就是血液循环受阻而导致的，血流有了轻微的堵塞后血液无法顺畅的到达腿部和脚部，会使局部出现缺氧和缺血的问题，从而无法很好的保持体温，就会出现腿脚冰凉的现象，一定要引起重视，严重的会造成截肢的后果。

3、腿部麻木

睡觉时应该说是人体最放松的时候，但是有时睡觉姿势不正确，对局部血管或神经造成了一定的压迫，会引起双腿发麻的现象，通常通过变换睡姿可以得到很快的缓解，但是如果在睡觉姿势非常舒适，并且没有对身体造成压迫的情况下，依然经常出现腿脚发麻的情况，那么就要警惕血栓了，很可能是血栓堵塞血管所引起的。

4、腿部疼痛

血栓的形成与动脉粥样硬化有着很大的关系，而血栓形成后也会造成腿部疼痛的症状，腿脚部位本身就距离心脏较远，如果再加上血栓的阻碍，血液运输会更加的不畅，因此会让腿脚部位出现缺氧缺血，从而引起疼痛。尤其是在运动之后，腿脚疼痛的感觉会越发的明显，尤其是经常需要久坐的上班族，血栓形成的风险会非常大的，容易发生血管堵塞。

多吃2物，疏通血管，避免血管堵塞

一、玉米

玉米脂肪含量低，不仅可以减肥，而且味道也很好，玉米是属于粗粮中的一种，经常吃可以帮助于人体中的胆固醇代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的作用，所以平时可以经常吃点玉米，改善血液粘稠度。

二、磷油脂酸

这是一种人体必需的不饱和酸，它有很好的乳化脂肪的作用，可以把血管内滞留的脂肪斑块通过乳化变成可以溶于水的小颗粒，然后随着人体代谢排出体外，同时还能改善动脉粥样硬化，达到养护血管的作用，对心脑血管疾病也有辅助的作用。