肝脏对我们有多重要，就不需要再多说了，可见养肝护肝对我们来说是多么的重要。我们经过说的养肝护肝，其实就是要避免我们的肝脏受到伤害，因为一旦我们的肝脏受到了伤害，一切的养肝护肝都是扯淡。
说到肝脏损害，我们常常第一个想到的就是吃药。俗话说：“是药三分毒”，可见药物对我们个人的身体健康的影响有多么的大。那么，你知道日常生活中，那些药物吃了对肝脏损伤比较大吗？今天我们就一起来学习学习~
一下这些中药使用不当，你的“小心肝”很受伤！1、白果
说到白果，可能很多人会惊讶。白果其实就是银杏树上面结出来的果实，我们比较了解的功效是，它具有润肺、止咳的作用。日常生活中，像一些哮喘的患者，都喜欢拿白果来泡水喝或者是泡茶，帮助润肺止咳。但是对于新鲜的白果来说，它的核仁里面是含有不少的有毒成分的哦，如苦杏仁苷、银杏酸等。如果我们一次性吃了很多新鲜的白果，就会出现腹胀的情况，甚至严重的时候，会出现肝中毒的情况。
所以，日常我们要食用白果，一定要先将白果煮熟哦，或者是将白果剥好壳后浸泡1个小时再加热食用。需要注意的是，成年人每次吃白果不可以超过10颗哦，未成年人每次食用不要超过5颗，至于5岁以下的小朋友，就不要吃了！
2、艾叶
说到艾叶想必大家都不陌生，中医生经常拿它来散寒调经、温经止血。日常艾叶不仅仅能拿来泡脚养生，很多痛经患者还会用艾叶茶或者是艾叶制成的中成药来调理痛经的情况，甚至日常也会吃一些艾叶来预防疾病。但是，我们需要注意的是，根据研究表明，艾叶里面是含有某些水溶性的物质，一旦我们长期服用，这些水溶性的物质就会损害我们的肝脏，严重的时候还可能会出现肝硬化的疾病。
因此，服用艾叶的时候，切记不可长期服用！如果是有痛经情况的女性，建议是在经期前的3-5天开始服药就好了。
3、何首乌
一说到何首乌，你是不是想到了洗发水~其实何首乌除了能够帮助我们滋养头发，还是很好的补肾佳品，因此很多人也将何首乌用来日常保健。其实早在2014年的时候，国家食药监局就发布了关于何首乌存在某些不良反应的通告，食用何首乌很可能会损伤我们的肝脏。
所以，千万不要以为何首乌有保健的效果，就自己乱吃。何首乌是有生熟之分的，生的何首乌能够润肠通便，但是生的何首乌里面有很多的大黄酚，如果我们自己乱吃，很可能会导致肝脏受损，刺激肠道充血。那么熟的何首乌，则可以帮我们乌发、补肝肾、益精血，所以想要拥有乌发、补肝肾的朋友，一定要买熟的何首乌。
上面和大家说到的常见的三种中药，日常生活中深受大家的喜爱和使用。如何将毒性去除，安全、有效地使用才是大家需要做的一件事。所以在日常用药时，不可自己盲目用药，最好是问过医生后再用药。
那么有人会说，伤肝那么容易，那么有什么中药的搭配是可以帮助我们日常养肝护肝的吗？答案是有的，今天将给大家推荐一款养肝护肝的茶方——仰甘蒲公草茶。
这款茶方出自《本草纲目》，备决明子、菊苣、蒲公英各5克，鲜白茅根、枸杞各3克，将药材放入1000ml左右的水中煎煮，煮至大概剩下一碗水的时候即可，去渣即可饮用，可以反复煎煮，一天2-3次。
决明子能够帮助我们清肝利胆，有一定的抗菌、消炎作用；而菊苣可以帮助我们肝脏排毒，阻隔病菌对肝脏的入侵；而蒲公英能够帮助肝脏细胞的修复和再生；鲜白茅根能够促进肝和肾的活动，减少毒素在身体里面的积累；枸杞能够养肝明目。
温馨提示：如果觉得自己煮比较麻烦，也可以选择同配方的袋泡茶，省时方便，效果也是一样的。五种成分相辅相成制成配方茶，每天喝一杯，就能帮助我们养肝护肝了。
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