DHA已经逐渐被广大的妈妈们接受,

成为孕期不可或缺的重要营养素,

给宝宝在奶粉辅食之外单独补充

DHA也成为广大80后90后妈妈的共识,

3岁之前每天1粒DHA

让自己的孩子眼明脑快赢在起跑线,

成为妈妈圈子里探讨最多的话题之一。

DHA对孩子的主要好处可以简单概括为:

1、促进大脑发育,让宝宝的神经元在数量和质量上得到充分发育,促进神经细胞间的高效链接,奠定孩子一生良好的智力基础。

2、促进智力发育水平,尤其对于孩子处于0-7岁不同的智力窗口期,DHA显著提升孩子的观察能力、学习能力、语言能力。著名的贝兹实验显示,补充足量DHA和ARA可以提升孩子7个点的智力水平。

3、促进孩子的视觉发育,促进视网膜发育,提升视敏度。眼睛明亮,自然学习能力更出众。对近视,散光也有一定的预防作用,现在孩子接触手机平板早,预防近视也受到很多妈妈的重视。

4、对于有多动倾向,铅高,缺铁等导致的孩子注意力不集中,情绪暴躁,孩子本身胆小,不合群等情商发育也有一定改善作用。

5、对上呼吸道感染有一定作用,这个提的比较少。

DHA有这么多神奇的作用,价格自然也不便宜,算是宝宝平时补充的营养素中比较贵的,可是妈妈花了大价钱真的花在刀刃上了吗?

选择DHA关键是ARA!

市面上很大一部分产品只含有单纯的DHA,不含ARA。

ARA究竟有什么作用呢?

ARA属于n-6多不饱和脂肪酸,在幼儿时期ARA属于必需脂肪酸。ARA还是DHA的好伙伴,相互搭配会提高吸收率,加快大脑的反应速度,提高智力水平,增强视觉敏锐度等作用。

由上图可知DHA+ARA的组合在提升智力和视力方面,比单独补充DHA的效果显著提高。中国《食品安全国家标准婴幼儿配方食品》GB10765-2010明确规定:如果婴儿配方食品中添加了DHA,至少要添加相同量的ARA;世界卫生组织更是建议DHA和ARA的比例以1:2为最优。

但是在婴幼儿期,宝贝体内合成ARA的能力较低,因此对于正处于发育黄金期的宝贝来说,补充一定的ARA,更有利于其智力和视力发育。

DHA和ARA科学摄入量

既然DHA和ARA如此重要,那又应该如何有效摄取呢?是不是多多益善呢?这个问题不能这么简单地来回答。我们既要保证其科学摄入量,又要防止过分摄取,以免引发宝宝体内营养结构的失衡。

根据世界卫生组织和联合国粮农组织公布的合理营养标准:

婴儿期DHA的科学摄入量为20毫克/千克/每天,ARA的科学摄入量为40毫克/千克/每天,DHA和ARA的摄入比为1:2。

宝妈们注意了,

中国宝宝DHA摄取量“不达标”!

孕期及哺乳期妇,建议DHA平均摄入量不低于200毫克/天。

 婴幼儿,建议DHA的每日适宜摄入量为100-150毫克。

婴儿出生后至3岁这1365天是婴儿脑部发育最快的“黄金期”,不容忽视。

孕妈和宝宝在选择补充DHA营养品时,一定要清楚产品的配料和成分。DHA/ARA组合,效果远高于单纯补充DHA。DHA与ARA最佳配比为1:2,更有利于智力和视力发育。

善卡优藻油DHA凝胶糖果,采用的是天然海藻提取的DHA,不经过食物链传递,没有重金属富集的风险,安全性更高,同时不含EPA,更适合孩子食用。黄金3A配比(DHA:ARA=1:2)更好地延续两者在母乳中的比例,进一步优化了DHA在人体内的吸收利用率。iChew双专利技术,赋予了善卡优藻油DHA橙香不腻的口感与Q弹可嚼的胶囊皮,补充DHA的同时给孩子更好地味觉体验,可谓是锦上添花。