原标题：孩子执拗不吃饭，要不要“饿他一顿”？答案让人后怕，别再做错了

前段时间，我在一个育儿群里看到一位宝妈问了这样的问题：

我女儿今年5岁了，吃饭时总是没胃口，大人都是追着喂时，她才勉强吃两口。家里的老人说，孩子如果不吃饭就饿他一顿，等他知道了饥饿的滋味，下一顿就会乖乖吃，你们实验过吗？

这时候另一位妈妈发表了自己的意见：

非常管用，我家孩子不吃饭，我就会饿饿他，第二顿他就会大口吃......

这位宝妈一听就心动了，她也要试试。

但其实，这种方法并不是最合适的。

育儿专家李漫就表示过，饿孩子一顿，对有些孩子有用，但并不值得推广。

孩子不吃饭要不要“饿一顿”？答案让人后怕

很多家长都有这样的误区，现在的小孩吃得好喝得好，每天还要吃点零食，偶尔饿上一顿也没什么的。其实这种做法是不正确的，因为孩子的肠胃还在发育阶段，如果不按时进食的话，不仅会影响身体健康，而且反而会加重厌食的现象。

另外，小孩子的身体正在生长旺盛期，每天都要获取一定量的营养，如果盲目挨饿的话，很可能会导致宝宝营养不良，同时还不利于他们养成规律的饮食习惯。所以，“饥饿教育”的方法并不可取。

1、判断孩子是什么原因不吃饭

孩子不想吃饭，有很多原因，父母不能简单粗暴地做出判断。首先应该考虑的是，孩子是不是生病了没胃口。如果是，就要赶紧把孩子带到医院去检查。

但如果孩子是因为情绪问题不想吃饭，那么家长就要坐下来和孩子好好聊聊。了解原因，及时疏导孩子内心的想法，孩子开心了，自然吃饭就更香了。

2、尊重孩子的想法

现在很多孩子都挑食，但有的父母为了营养考虑，即使孩子不爱吃，也要把大人们认为健康的食材给孩子准备上。孩子本来是要开心吃饭的，一看桌子上全是自己不爱吃的，自然就没胃口了。

所以父母也要尊重孩子的想法和口味，如果是为了孩子的健康，最好提前跟孩子说清楚，让他们做好心理准备。而且每顿饭有一两样孩子不爱吃的饭菜就可以了，太多连大人都接受不了，更何况小孩呢。

3、不要逼着孩子吃饭

有些家长碰到孩子不吃饭的情况，就会不分青红皂白立马拉下脸，逼着让孩子吃完，不吃完就挨打、没收玩具等等。孩子们吓得直哆嗦，也会哭着把饭吃完，但这种其实更不利于孩子的成长。

如果孩子没有饥饿的感觉，食物进入腹中也无法很好地被吸收，反而会造成腹胀等情况，长此以往会影响孩子的健康。而且坏的情绪也会让孩子对吃饭产生恐惧，最后很可能会导致厌食。

日常生活中，很多父母都把吃饭当成孩子的大事，如果孩子拒绝，就像天要塌下来一样。但其实不必如此，只要找对方法，不粗暴对待，孩子不吃饭的问题就能轻而易举地解决。