这些花茶解暑又养生,适合夏季喝

炎热的夏季即将到来,

夏天人体出汗较多,火气也比较旺

这时泡上一壶花茶,既惬意又养生。

那么夏天喝什么花茶好?

小编给大家介绍几款适合夏天喝的花茶!

清热解暑,强心提神……一起来看!

一、莲子芯茶

莲子芯,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。

将莲子芯两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子芯味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。

二、菊花茶

菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用。也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。

三、金盏花茶

花茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲,它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用。还有解除消化道痉挛的作用,所以它对胃肠道比较有好处,能促进消化。

四、薄荷茶

薄荷茶具有清热明目的作用,薄荷也是治疗风热感冒的良药。

具体做法是将2000毫升水烧开,放入干薄荷10克和少许绿茶,浸泡后,滤出叶渣即成薄荷茶,可加糖饮用。夏季感冒时,可以用鲜薄荷20克加水煎服。

五、茉莉花茶

喝过茉莉花茶的人都知道,其冲泡后香气扑鼻,根据个人口味加入适量冰糖调味,味道更佳。喝茉莉花茶也十分有益,不仅具有提神醒脑的功效,令人神清气爽,而且还能安神、缓解头痛。茉莉花茶特别适合女性饮用,因为有养颜之效。

六、柠檬茶

柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果,还可以保持皮肤的活力和弹性,这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用,同时还能抑制食欲,减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用,可以重复喝几次,根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。

每次取1-2片柠檬片(可依据个人口感调节用量),放入250ml左右玻璃杯中;加沸水(90-100度)约8分满,盖上盖子,浸泡5分钟,即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味,可搭配其它花茶一起冲泡。

七、山楂茶

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。

具体方法为,每天数次用山楂果1到2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

八、荷叶茶

荷花的花、叶、果实有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

具体方法为,选取枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量,将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。