降糖豆浆1:枸杞荞麦降糖豆浆(黄豆+荞麦+枸杞)

枸杞荞麦降糖豆浆,有助降低血糖,预防多种并发症。

功效:降低血糖,预防多种并发症。

原料:黄豆60克,荞麦30克,枸杞15克。

调料:冰糖10克。

做法:

1. 黄豆浸泡10小时,洗净待用。将荞麦淘洗干净,浸泡2小时待用。枸杞洗净,用清水泡软,待用。

2. 上述原料一起倒入豆浆机,加水至合适位置,煮至豆浆机提示豆浆做好。

3. 过滤后加冰糖搅拌至化开即可。

注意事项:市售的豆浆包装上都会标示有效期限,理论上在期限内喝完是没问题的。但豆浆很容易受到微生物影响,一旦开封就容易变质,即使在效期内也尽早喝完为宜。

降糖豆浆2:玉米须燕麦降糖豆浆(黑豆+燕麦+玉米须)

玉米须燕麦降糖豆浆,可促进胰岛素分泌,对抗血糖升高。

功效:促进胰岛素分泌,对抗血糖升高。

原料:黑豆60克,燕麦30克,玉米须20克。

调料:冰糖10克。

做法:

1. 将黑豆浸泡10个小时,洗净待用。将燕麦淘洗干净,浸泡2个小时待用。玉米须洗净,剪碎。

2. 上述原料一起倒入豆浆机,加水至合适位置,煮至豆浆机提示豆浆做好。

3. 过滤后加冰糖搅拌至化开即可。

注意事项:玉米须可以利尿消肿、平肝利胆。主治急、慢性肾炎,水肿,急性胆囊炎,胆道结石和高血压。玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和挥发性生物碱,可以利尿、降压、降血糖、止血、利胆等。