生气是人的天性，偶尔发火是正常不过的，怕的是总生气发火，看啥也不顺眼，话不到两句就上头，这样就要注意了。

中医认为“气为百病之长”，经常生气或暴躁就会给身体造成很大的影响，其中肝脏受害最大，因为肝属木，喜条达疏泄，特别是压抑给它带来的负担更重，肝本身有藏血及调节全身血量的功能，肝血随怒气上升，血液上冲，甚者引发脑溢血。一生气肝郁结，“怒伤肝”所以生完气就会两肋痛和肝区痛。一个人要想身体好，要排泄肝火，珍合堂针对不同类型的生气采用不同的排解方法：

一、脾气急

脾气较急的人，容易一点就着，要注意想发火时可先做一组深呼吸，让气息随感觉进入体内再缓缓吐出，怒火随着5-8次深呼吸后会逐渐平息。

二、自虐型

自虐型就是长期朝自己宣泄愤怒，从而产生失望、不满，甚者患上抑郁症，排解方法就是和自己说话，生气时找人倾诉，多与人沟通。

三、隐忍型

满腔怒火压心中，排解方法是：平静一下，心平气和的与对方谈谈，提出一些好的解决方案。

四、嘲讽型

嘲讽是被动攻击性沟通，刻薄的话语和怪异的表情更伤人，说话阴阳怪气，尤其是对亲人和朋友，其排解方法是找到合适的词语直接表达，不要拐弯抹角的嘲笑讽刺，惹的别人不高兴，自己的心情也会变糟，真诚相待，友情、亲情常在。

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