相信大家都认识毛不易，他是一位人气很高的歌手，通过《明日之子》这档栏目开始在歌坛崭露头角，并且发行了多张知名度极高的单曲，像《消愁》、《像我这样的人》等作品，都收获了极高的口碑，被人们广为流传。

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可是，毛不易的身材曾是他最大的短板，因为以前的毛不易实在是太胖了。或许现在看起来，毛不易带着一份帅气，但毛不易刚出道的时候，一度胖到160斤。原本他就是易胖体质，再加上天天熬夜写歌，压力很大，饮食也不规律，更别提做运动了，所以身体每况愈下，体型也逐渐发胖。

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可是，不知道毛不易经历了什么，他竟然奇迹般的瘦了下来，从160斤一直瘦到124斤，令人感到不可思议。前段时间，毛不易首次公开了自己的懒人减肥法，就算不运动也能瘦，原来他是通过控制食欲和饮食瘦下来的。

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当我们感到饥饿的时候，大脑会发出信号，让我们吃许多食物，但如果胃部被填满，大脑就不会发出饥饿信号，此时我们就可以使用那些低热量甚至零热量的东西填满胃部，比如水。据悉。毛不易每天早上醒来后都会先喝一杯蜂蜜水，起到润肠道、排宿便的作用，只要宿便能够排出去，那么体重就能控制住。

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此外，毛不易在摄入一日三餐之前，都会喝很多水，用水填满胃部，降低自己的饥饿感。如此一来，毛不易就能少吃很多食物，降低了摄入的热量，并且不会感到饥饿。凭借这个办法，毛不易从160斤瘦到了124斤，减肥过程中并没有做任何运动，是不是特别厉害呢？

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