最近你是否常常感觉浑身疲惫、没有力气，就连拧瓶盖都需要别人来帮忙。仔细看看镜子，似乎整个人都“变丑”了，这是怎么回事呢？

我们身体的正常运转离不开大量激素的共同作用，比如雌激素、雄激素、胰岛素、甲状腺素、糖皮质激素等等。这些激素有一个强大的稳定系统，但如果某天激素水平出现了异常，人就会表现出各种各样的“不适感”。

判断自己是否内分泌失调，看看你有没有下面这些症状：

1、浑身乏力没精神：

浑身乏力没有精神是内分泌失调最典型的症状，比如甲状腺分泌的甲状腺素减少时，人就会表现出浑身乏力，再比如孕妇孕激素分泌增多时，也会表现出浑身疲惫、没有力气、嗜睡等现象。

2、大姨妈异常：

正常情况下，大姨妈每个月都会来“串门”，一般持续三到七天左右。可是有些女性要么几个月来一次，要么一个月来几次，不是提前就是错后，时间很不固定，这种情况大多也是体内孕激素和雌激素水平异常导致的。

比如人在精神压力较大的情况下，体内的激素发生改变，大姨妈就会被“吓跑”；而当女性怀孕后，体内激素水平也会发生骤变，这个时候大姨妈就会自觉“消失”。

3、皮肤暗沉、爆痘：

很多女性在大姨妈前后、怀孕期间或压力较大时，会出现爆痘的现象，这是体内激素在“捣鬼”，当体内激素慢慢恢复正常时，痘痘也会消失不见。

4、睡眠质量差：

人在睡觉的过程中，如果某段时间出现盗汗、多梦、辗转反侧睡不着等现象时，很可能是内分泌失调造成的。因为雌激素、孕激素等分泌水平都跟睡眠有很大关系，当雌激素水平过低时，就会容易出现潮热、盗汗的现象。孕激素水平过低时，就会出现失眠、睡觉浅等现象。

5、食欲大增，肠胃功能下降：

人体调节饥饿感的激素是瘦素，瘦素分泌越多，控制食欲的能力越强，相反，瘦素分泌减少时，人就会食欲大增，饥饿感增加。

但其实内分泌失调的人不仅瘦素分泌异常，雌激素水平也会发生改变，这个时候你吃进去的食物不消化，肠胃会表现出腹胀、腹痛、消化不良、反胃等现象。

对于内分泌失调的话题，你还有哪些疑问吗？不妨在评论区留言，分享你的生活经验。