日本的女演员中，你最喜欢的是哪个？相信喜欢看日剧的人心目中，都有一个自己喜欢的对象，或者是石原里美、或者是新垣结衣，但是，其中也一定少不了广濑铃。

2013年的时候，广濑铃第一次出演电视剧，此后就火的一发一发不可收拾，尤其是在《第三度嫌疑人》拿下了日本电影学院奖最佳女配之后，得到了一众名导演的赏识，相继出演《还珠日记》、《花牌情缘》、《怪盗山猫》等影视作品，被称为“最被看好的美少女”！

因为广濑铃身材娇小，笑容甜美，也被很多男生视为心目中的治愈系美女，而又因为是模特出身，广濑铃的身材曲线，一直也都是很多女生羡慕，并且想要拥有的！

今天，我们就来分享一下，广濑铃维持身材和减肥的秘诀，想要减肥的你，或者想要同款身材的你，千万不要错过！

1、70%蔬菜+20%鱼肉+10%主食

作为一个模特出身的演员，广濑铃在维持身材上有自己独特的技巧，其中最主要的技巧就是关于饮食的！

每餐中，70%安排为蔬菜、20%安排为鱼虾肉、10%安排为主食，仅仅这一种饮食方法，就避免了发胖的可能，减肥效果也非常突出！

2、少食多餐，最多的时候一天吃9餐

除了饮食上多吃蔬菜，按照比例安排饮食之外，广濑铃还一直坚持少吃多餐的原则，这样既能吃美食，又能避免暴饮暴食，对于提高基础代谢也有效果！

据说，广濑铃曾经靠一天吃9餐，坚持了1个月，瘦了足足10斤！

3、动静结合，控制饮食之后运动

除了在饮食习惯上特别注意意外，广濑铃还经常运动，通过运动让身体曲线更好看。其中，最经常坚持的运动就是游泳和瑜伽，而这两种运动对于塑造体型的效果也最明显！

上面的3种减肥方法，不仅适合用来减肥，也特别适合体重本来就很轻的人来维持身材，效果显著！

文章为“好轻Club”公号原创，5天体验瘦3斤，28天纯饮食食谱，减肥没有来不及，只有不开始~