脸部状态如何，与女性年龄感息息相关。

执笔：邵菲

编辑：刘一之

定稿：苏子后

人们常说“一孕傻三年”，但其实生孩子最伤的是女人的容颜，不少宝妈感叹自己，生个孩子就从一个青春靓丽的少女，变成了容貌沧桑的妇女，但与此同时，也不乏有些宝妈，生完孩子之后越来越年轻，这又是为什么呢？

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案例

雯雯前段时间生了宝宝，坐完月子在家闷了两个月后，就和老公嚷嚷着要出门活动，可前一秒还在兴高采烈的她，下一秒就蔫了。

雯雯翻开衣柜里的衣服，试穿之后发现没有一件能穿上，看着变宽的腰胯和屁股，腹部碍眼的赘肉，最终勉为其难穿上了老公扔过来的男士T恤。

可是看着镜子里的自己，眼角出现了两条鱼尾纹，脸上也不知不觉爬上了色斑，于是就想着化个妆遮一下，但是被眼尖的婆婆看到了，连忙阻止，说影响给宝宝喂奶。

经历完这些“挫折”之后，雯雯想出去浪的心早已被浇灭，最终惆怅的放弃了出行计划。

生娃后出现4个表现，说明“衰老”在近身

1、身材走样

女性生产完之后身材大多会走样，尤其是腹部及腰胯部，在短时间内经历了两次大幅变化，更是走形的重灾区。

而不同孕妈受体质差异的影响，产后恢复情况有所不同，如果在出了月子后三个月，身材出现了走形、横向发展的情况，没能及时干预修复，持续下去将会为形象减分，增加大妈感。

2、皮肤暗黄有色斑

主要是体内激素水平大范围波动导致，再加上育儿操劳，休息不足也容易加重这一现象。

而脸部状态如何，与女性年龄感息息相关，细嫩白皙的好皮肤，能为女性减龄不少，而粗糙暗黄长满色斑女性，往往看起来要老上几岁，所以产后皮肤变差也是女性变老的最大元凶。

3、严重掉发

通常，人体一天掉发50根以上都属于正常现象，不算脱发范畴，但不少宝妈发现，自己从月子里就开始掉头发，一抓一大把，原想着出了月子就好了，但丝毫没有改善，日常根本不敢碰头发，怕变成秃头妇女。

其实，这种情况主要是体内激素水平紊乱，雌激素水平下降所导致的，如果持续严重，将会加速机体衰老。而且单纯从视觉效果上看，稀疏的头发也会增加年龄感。

4、记忆力下降还怕冷

记忆力下降是不少宝妈身上常见的现象，经常一转头就忘了自己要做什么，买东西也总是丢三落四，出门也忘了锁门，由此也衍生了“一孕傻三年”的说法。

此外，还有不少女性在产后畏冷，日常长衣长袖加厚被子是标配，提前进入了老年养生状态。

而这些变化，其实都是女性机体内各细胞、组织在衰退的信号。

三大措施可帮你快速脱身

1、补充营养

在日常饮食的基础上，可以多吃一些猪蹄、坚果、水果等美容养颜的食物，增加皮肤弹性与光泽，从而消退年龄感。

此外，还可以注重铁元素的摄入，促进体内血红细胞生成，增加血液中氧气的运输与存储能力，增强体内新陈代谢，维护机体修复。

2、多加休息

女性生完孩子气血双亏，加之体内激素的分泌，机体的新陈代谢也都会发生变化，身体处于虚弱状态，需要足够的休息来恢复。

所以，除了给孩子母乳喂养之外，其他任何事物只要能假手他人代劳，宝妈最好都不要自己做，给自己留足睡眠时间，待身体机能快速恢复。

3、适当运动

像瑜伽、体操、跑步、散步等舒缓运动，都比较适合产后女性做，不仅可以加速热量的消耗，避免脂肪堆积，塑出好身型，还能增强体内肌肉、皮肤的活性，让女性看起来更年轻。