原标题：今日入伏，即将进入40天的伏天，老农说入伏有6怕，到底怕什么？

夏天到了，今年从7月16日开始入伏，进入一年中最热的三伏天，为期40天，大家也开始转为室内空调模式。老人常说“入伏有六怕，最怕日头鲜”，持续高温炎热的天气会对我们的身体造成一些损害，以前的人们总结了六个三伏天需要注意的点，到底有哪些6怕呢？

入伏有六怕是哪六怕？

（1）最怕日头鲜

“日头鲜”其实指的就是日头大。一般三伏天都是是一年中气温最高且天气晴朗，紫外线强，很容易把皮肤晒伤。特别是古时候，民众很少会有防晒的措施，为了更清凉，男性可能还会打着赤膊在外劳作，就很容易晒得皮肤脱皮。

（2）怕贪凉

天气热，人们就会想很多办法去降温。古时候人们会通过洗冷水澡、喝冰冷的井水、晚上到院子里睡觉等方式让自己凉快点。现代人会吹空调、吃冰淇淋、喝冷饮等，都是一样的通过外物降低温度，但是过于贪图凉爽，吃过多、喝过快、吹过头都会导致身体不适，小则由于温度变化过大，感冒、拉肚子，时间久了还有可能会得风湿病。

（3）怕卫生不好

夏天除了天气炎热，有的南方地区还会有雨水，导致又热又潮又闷，如果卫生环境不好，或者食物放置过久，都会造成蚊虫增多、细菌滋生、食物腐败变质等情况。古代人没有冰箱储存就更容易在三伏天吃坏肚子。

（4）怕情绪燥

天气的炎热也会让人心情浮躁，性子急的人更容易冲动的跟人起冲突，所以在天气燥热的夏季，我们更加要平心静气。

（5）怕过于劳累

夏天人们本身就容易出汗，如果过于劳累，没有注意休息，就很容易体力不支，甚至脱水中暑。所以我们要劳逸结合，多补充水分。

（6）怕睡眠不好

过去的夏季天气热，蚊虫多，很容易影响睡眠，而睡眠不好也会影响第二天的劳作。现代人有风扇、空调等设备，就减少了因为炎热而睡不着的烦恼。

结语

最后提醒，适逢全球疫情大爆发的背景，虽然我国疫情已经取得阶段性成果，但在这里还是要提醒，除了上述6点要注意，疫情防控还是要坚持，人多地方戴口罩，勤洗手，尽量避免不必要的聚集。

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