新研究发现：为什么没有足够的睡眠就会变得暴躁

剥夺一个人正常睡眠就会变得暴躁，很可能原因就藏在大脑里。根据亚利桑那大学的一项新研究，一种叫做白质的脑组织的致密性可能会在睡眠不足时影响一个人的性情。

人们对睡眠不足的反应是不同的。一些人可能会变得烦躁易怒，而另一些人似乎几乎没有受到影响。先前的研究表明，睡眠对认知、社交和身体功能至关重要，会影响我们的注意力持续时间，甚至增加焦虑，同时降低我们管理压力和积极思考的能力。

今年早些时候发表的一项研究发现，基因差异可能会让一些人在睡眠不足的情况下仍能正常工作，而睡眠不足的影响可能不容易逆转。但是，是什么让一个瞌睡的人脾气暴躁呢?

突显网络被认为是在DMN和CEN之间进行转换的中介。 Nekovarova， Fajnerova， Horacek， Spaniel/Wikimedia Commons

为了确定是什么让一个人在睡眠不足后更容易情绪化，研究人员研究了大脑中的三个互动网络：默认模式(DMN)、中央执行(CEN)和突显网络。

DMN被认为与做梦有关，可以帮助我们在睡眠时巩固记忆；

而CEN是行动导向的；

另一方面，突显网络被认为是负责整合情绪和感觉刺激，并能调节DMN和CEN之间的转换。

研究表明，三者之间的联系可能会影响精神和神经紊乱。

研究人员首先使用核磁共振扫描和一种称为扩散张量成像（DTI）的特殊技术，分析了45个人的大脑。几天后，研究参与者回到实验室，整夜保持清醒，在晚上7点15分到第二天早上11点15分之间，每隔一个小时询问他们的情绪，同时研究人员观察他们大脑中的几个区域。

那些白质致密性更强的参与者，连接大脑灰质细胞的绝缘纤维，能够更好地保持积极。

“我们发现，白质的致密性与24小时睡眠不足所导致的情绪退化更强的弹性有关，”研究报告的作者 Sahil Bajaj如是说。“大脑灰质的特征似乎在睡眠剥夺后持续的情绪下降中不起作用。”简单地说，“拥有更致密白质纤维的人在睡眠不足时似乎不太可能‘喜怒无常’。”

然而，研究人员很快发出警告，这还需要更多的研究来充分了解睡眠不足是如何影响一个人的情绪变化的。

MRI扫描显示的人脑的额、矢状和横切面。kalewa/Shutterstock

“我们的研究只关注三种网络模型的结构特征及其与情绪变化的关系，”作者在《神经影像》杂志上写道，并补充说，未来的工作应该识别并阐明情绪变化与全脑功能特征之间的因果关系。

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