跑步现在已经成了人生活中必不可少的运动，在学校运动会中或者是高考体育中都会有跑步这一项运动。然而现在很多健身减肥的人也是把跑步作为强锻炼身体的一个重要的运动。然而当兵的人，跑步更是他们锻炼中的必修课。因为跑步可以强身健体，是一个锻炼身体素质的项目。为什么当兵的人都说“宁跑5公里，不跑3千米”？只有跑过的老兵才会懂！

有人去参军是为了减肥的，当兵之后确实能够帮助你减肥，但是你也不能成为明星那样苗条的身材，而是壮士，不是健身的那种美丽的线条，就是单纯的壮士，因为军人有大量的训练，有这么多的训练内容，就意味着需要补充好能量，也就是吃的多，吃得多锻炼的多，接下来的就只会是壮士，部队中体能训练是少不了的。

为什么说当兵的人都有“长跑癖好”，为什么宁跑5公里不跑3千米？这是有一定的原因的，并不是说长跑让他们兴奋，也不是长跑会让他们感到开心，只是跑步的中间过程，是并不一样的，才会有这样的结果，也是让大家震惊了！那么，对于五公里长跑和三千米长跑，到底是有什么不同呢？

3公里在军营里面的状态几乎都是全程加速状态，中途是完全没有什么休息的时间的。而且军队里面的成绩还是按照最后一名过线的士兵成绩为最终统计时间（合格成绩为13分20秒）。可以说是一人不合格，全队都得受罚！所以我们在看到许多军事题材的作品时经常会看到有士兵扛着、背着或者是拖着自己的战友跨过终点线！

跑5公里虽然要负重跑，但是相对于三千米来说还是比较轻松，因为5公里考验耐力，一般只需要在24分钟内跑完就可以了，但是三千米却需要全程冲刺，这不但考验速度，还考验爆发力。相信跑过步的人都有这样的感受，慢跑总是能跑很久而且还可以活动筋骨，可是快跑会导致心跳迅速加快，呼吸急促，相当难以坚持。看完之后你知道原因了吗？为什么当兵的人都说“宁跑5公里，不跑3千米”？只有跑过的老兵才会懂！