原标题：吃饭时有三个习惯，小心胃病会找上你！三种食物最好撤下餐桌

25岁的小杨最近一段时间总是感到胃痛，用他的话说，饿的时候最痛，而且夜里常常有痛醒的情况，最近两天，小杨又发现自己的大便变黑，吓得他赶紧来到医院就诊，通过检查，小杨很快被明确为胃溃疡。

医生说，很多胃溃疡没有被及时发现，溃疡面比较深，累及了血管，就可能引起胃出血的发生，血红蛋白里的铁与硫化物结合，形成硫化亚铁，从而让大便变成黑色。

也有的胃溃疡，溃疡面特别深，已经侵犯了胃壁的全层，那么在饱餐，或剧烈运动的时候，就很有可能引起胃穿孔。

说到这，很多人会问，才25岁，就得了胃溃疡，究竟是什么原因所致呢？

通过询问，医生了解到，小杨平时经常不吃早餐，而且吃东西的时候特别爱吃腌制，烟熏，辛辣刺激性食物，这些都是导致胃溃疡发生的重要因素，作为医生，要提醒大家的是，吃饭时有三个习惯，小心胃病会找上你。

第一，早上不吃早餐，早上的时候，胃内处于高酸状态，这个时候，如果及时吃早餐，食物会中和一部分胃酸，从而起到保护胃黏膜的作用，但如果你经常早上不吃早餐，这样，过高的胃酸就很容易腐蚀胃黏膜，引起胃病的发生。

第二，吃饭的时候总是狼吞虎咽，暴饮暴食，很多患者要不就是饿一顿，要不就是狼吞虎咽，暴饮暴食，其实这些对胃都有极大的伤害，要想胃更好，吃饭的时候，最好细嚼慢咽，不要吃的太撑。

第三，吃饭的时候总是吸烟喝酒，更是一个坏习惯，香烟里含有的尼古丁会直接损伤胃黏膜，诱发胃炎，胃溃疡，甚至胃癌，喝酒对胃黏膜更是有很大的刺激。

除此之外，如果吃饭的时候管不住嘴，想吃什么就吃什么，饮食上太过随心所欲，对胃的伤害也很大。

一，为了胃好，辛辣刺激性食物最好撤下餐桌，辛辣刺激性食物会刺激胃酸的分泌，胃内的高酸很容易损伤胃黏膜，引起胃病的发生，为了胃的健康，建议饮食上应该清淡为主。

二，为了胃好，腌制的食物最好撤下餐桌，腌制的食物里富含高盐，日本的一项研究表明，长期高盐饮食，不仅会升高血压，还会伤胃，腌制食物里富含亚硝酸盐，与蛋白质结合，形成亚硝胺，这是一种强致癌物，与胃癌的发生有关。

三，为了更好，烟熏的食物最好撤下餐桌，烟熏的食物里富含苯并芘，也很容易诱发胃病。

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