国内的模特中，知名度最高的女模是刘雯、何穗，这两个人的知名度可以说是不相上下，但是说到男模，相信无数人都会想到胡兵！

模特这个行业，是一个吃青春饭的行业，所以很多人超过了30岁，就不得不另谋发展，但是总有一些人，即使已经年近半百，还能毅力在T台上，其中最著名的就是胡兵！

胡兵虽然已经49岁了，但是任何时候出现，大家总会不自觉的把他的年龄减去20岁，如果你是一个女生，想象一下有这样一个男朋友，是不是能偷偷笑出来？如果你是一个男生，如果49岁还能保持这样的状态，是不是也非常向往？

作为一个模特，胡兵对于身材的保持非常严格，本身就不胖的情况下，为了准备走秀，还会坚持减肥健身，曾经还把体脂率降到了7%的程度，激励了无数正在减肥中的人，他的减肥瘦身方法，也让很多人表示：敬佩，却做不到！

首先分享一下胡兵的饮食。

胡兵曾经分享过自己的“蛋白质饮食减肥法”，早餐只喝茶，午餐吃蛋白质（鸡胸肉、鱼肉、虾、牛肉）、水果（橘子、草莓、葡萄柚、苹果）、蔬菜（西红柿、胡萝卜、芹菜、黄瓜、菠菜、莴苣、芦笋等），晚餐和午餐一样。

看上去很丰盛的样子，但是这里面却明确，不管是午餐还是晚餐，总量都要控制在100克。

再分享一下胡兵的运动。

胡兵常见运动已经不是什么秘密了，健身教练要求他一天锻炼1个小时，他自动调整为一天锻炼3个小时，每天先有氧训练，然后在无氧训练，如果不是因为特殊原因，绝对不会偷懒！平时如果一不小心吃多了，也会运动去消耗，喝一杯白酒，跳绳半个小时，这样的自律，也是胡兵之所以能年近半百还能维持好身材的关键！

也难怪，很多网友在看到了胡兵的减肥瘦身方法之后纷纷表示：道理我都懂，真的做不到啊！

文章为“好轻Club”公号原创，体验五天瘦身三斤，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！