随着生活水平的提高，人们的养生观念也越来越成熟了，很多人开始注重养生。尤其是女人们，由于女性们更有耐心，也更愿意注重健康方面的知识，因此，女性的平均寿命一直都比男性长几岁。
特别是一些年轻人不懂得健康的可贵，对养生也嗤之以鼻，每天大鱼大肉、抽烟酗酒、熬夜玩游戏，这样的生活或许短时间不会引起不良反应，但是长期如此，身体健康自然会受到影响，到了中老年时，各种疾病就纷沓而至。
下面，就为大家介绍一下“寿命较短”的人，一般都有哪些特征，如果你发现自己占了，那不管你年龄几何，都意味着你应该注重养生保健了。
1、懒得动
古人曾讲，养生之道，常欲小劳。意思是说，适度的劳动，以利于身体的健康，如果一个人，长期懒得动，不仅会导致肥胖，还很容易引起全身乏力，酸痛；甚至还会导致心脏功能，肠胃功能，以及记忆力等日益衰退。所以，那些长期“懒得动”的人，通常身体机能也会下降；而经常运动，哪怕只是做做家务的人，懂得劳逸结合的人，通常都比较健康。
2、长期吸烟
有关数据统计，我国有51%的男性抽烟，而女性的比例仅为5%。抽烟是一种严重危害人体健康的行为，首先长期吸烟对肺会造成严重影响，甚至会导致肺癌。据估计，90%的慢性阻塞性肺疾病的发病和死亡都与吸烟有关系。此外，吸引的男性，除了肺部受损，人体的胃部、喉部、心脏、肝脏、心血管都将会严重受损，可以说，烟龄越长，寿命折损越严重。
3、腰围大、臀围大
美国是一个比日本还要发达的国家，生活水平和医疗水平都位居世界前茅，但美国的人均寿命却只有78岁，比日本的84岁整整少了6岁。这主要原因就在于美国的肥胖率过高，由于美国人喜爱吃油炸和甜食，使得这个国家的肥胖率高达30%，而肥胖带来的危害极大，它除了与三高息息相关外，还会影响肝、胰腺、肠胃等器官的健康。
据研究表明，对于男人来说，腰围越大对健康杀伤力越大，而女人的臀围越大，对女人的健康杀伤力最大。如今很多人到了中年发福时，就会出现各种各样的健康问题，如高血压、高血脂等，都与体重超标有密不可分的联系。
4、长期缺乏运动
对于很多人来说，运动是一件需要耗费巨大意志力和精力的事情，再加上很多人都是亚健康状态，所以生活状态通常是“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着”，久而久之，再加上大鱼大肉、暴饮暴食等不良饮食习惯，就很容易导致肥胖。
众所周知，肥胖的危害性极大，是心脑血管疾病、骨骼疾病、糖尿病等疾病的重要病因。这时候，运动就显得尤其重要，因为运动能够加速血液循环，促进身体的新陈代谢 ，还能够平衡身体各指数，有益长寿。
事实上，运动就初期需要耗费意志力和精力，一旦养成了习惯，反而会成为运动爱好者。如果你是运动爱好者，那你就偷着乐吧！
网友评价
来自河北省三河市评价:
写的很详细，赞一个。
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还不错哦
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来自黑龙江省铁力市评价:
讲得很好，又学到了不少