原标题：添加辅食导致宝宝过敏？来学学如何添加吧！

在宝宝4个月大的时候，宝妈就开始为宝宝添加辅食。添加辅食这个过程并不是一件简单的事情，部分宝宝在这个过程中，可能会出现过敏的症状，这时候宝妈就会比较烦恼，不知道该如何处理宝宝过敏与添加辅食之间平衡的问题。

宝宝容易过敏需要注意点什么？

在宝宝的喂养中，宝宝不少见会对某种过敏原产生过敏症状，如出现湿疹、鼻炎、腹泻、哭闹不停、脸部浮肿等。

容易过敏的宝宝常常都有共同的特点：免疫力差，又或者体内有相应的抗体。所以对于常常出现过敏的宝宝来说，主要从两方面着手改善：一方面是提高自身的免疫力，使宝宝能比较快的适应新的食物；另一方面是当辨清宝宝对于哪种食物过敏时，尽量远离避开该种引起宝宝过敏的食物，或者使用脱敏法。

具体方法宝妈可以参考以下：

1. 增强宝宝免疫力：

维生素B、C、E，胡萝卜素等都是增强宝宝免疫力的食物，可以适当在宝宝添加辅食时增加摄入。

富含维生素B的食物有谷类、豆类等粗粮；富含维生素C的食物有橙子、番茄、山楂、奇异果等水果；富含维生素E的食物有花生、芝麻、核桃、瓜子等坚果；富含胡萝卜素的食物有油菜、菠菜、油麦菜等蔬菜。

2. 远离过敏原：

各种营养素在宝宝的生长发育中都有其一定的作用，如果宝宝对于某些食物过敏，宝妈的惯用做法可能就是尽量避开该种食物，或者用同类食物替代，来满足宝宝的生长发育需要。

对于过敏食物，还有一种方法称为“脱敏法”，就是通过每天给少量食用该种食物，从5g开始，每3-5天添加5g，经过一定时间后，宝宝机体可对该种食物产生耐受性，但是，这种方法需要家长比较耐心，仔细观察宝宝在过程中的情况，不能操之过急。

3. 注意换季：

每个季节的天气都有其特点，冬季是过敏性气管炎、过敏性鼻炎的高发季节，而春秋两季换季时期又是皮肤过敏的的高发季节，所以在这些时期宝宝的饮食应该尽量清淡，营养均衡，容易消化。

部分食物过敏的宝宝应该如何添加辅食：

1. 对于海鲜产品、牛肉等高蛋白食物过敏的宝宝，宝妈可以适当在宝宝的饮食中添加鸡蛋、鸡肉等来保证宝宝对于蛋白质的需求。

2. 对于部分水果过敏的宝宝，宝妈应该不会太困扰，因为有很多其他相似的水果可以替代，如宝宝对于菠萝、草莓过敏，可以用苹果、奇异果等替代。

3. 对于鸡蛋、牛奶过敏等宝宝，宝妈可以耐心的尝试脱敏法，从最小量开始，缓慢的加量，如果宝宝还是出现比较强烈的过敏反应，宝妈就可以考虑让宝宝食用猪肉等代替类似的营养。部分宝宝对于牛奶过敏，常常在进食牛奶后出现腹泻的情况，宝妈可以给宝宝选择特殊的水解蛋白奶粉。

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