7月29日晚，演员杜若溪更新社交平台，分享了自己自2018年1月生下女儿后，用了2年多的时间从160斤瘦到97斤的瘦身经验。

不同于娱乐圈很多明星产后几个月就快速恢复到产前的状态，用了近2年的时间才恢复到产前的杜若溪真的是很真实了。

杜若溪先是晒出一张孕期与产后成功瘦身后的对比照，孕期中的杜若溪和普通人怀孕时无异，不仅胖了肚子，脸部、腰部、腿部都肉眼可见的胖了好几圈。再看瘦身后的杜若溪，大长腿抢镜十足，瘦下来后不仅气质大变，整个人看着都高了，重新拥有了“星味”。

发小作文分享瘦身经验的杜若溪，文字同样诚恳，杜若溪透露道：“怀孕胖到160斤的她，生完孩子当时就掉了25斤，而这么算下来，自己应该是从125斤开始瘦身。而对于她来说从125斤瘦到现在的97斤，减掉28斤的她断断续续用了2年才算减下来。”

至于瘦身的方法和很多减肥的人用过的方法一样，就是“管住嘴，迈开腿”，比如在吃的方面减少主食和糖分摄入，运动方面则是有氧和无氧结合锻炼瘦身。

而且，和很多减肥的人一样，杜若溪在减到一定程度后也遇到瓶颈期，很难再掉。对此，杜若溪不忘分享自己的经验，那就是“只能加大运动量，光靠摄入少已经没有用了。”

最近三个月又要带女儿又要忙装修和工作，外加有意识的锻炼，杜若溪终于打破瓶颈期瘦到47kg，比产前的53kg还要瘦，成功瘦身的杜若溪愈发自信，扎上双马尾穿上女团装的她哪里像是生过孩子的人，一眼看去有了95后少女感。

和女儿扎着同款哪吒头玩着游戏的杜若溪，母女两个看起来像是姐妹一般，状态十分能打。

看完杜若溪的瘦身经历，你有没有被鼓舞呢？