原标题：宝宝添加辅食有征兆，当娃出现四个反应，宝妈就要开始准备了

每个宝宝生长发育的时间不同，故饮食阶段也会不同，所以没有固定的时间规定应该何时给孩子增添辅食。

执笔：乔苏

编辑：王之风

定稿：苏子后

宝宝一旦开始食用辅食，就意味着母乳已经不是他唯一的营养来源了，辅食会跟随母乳一起给宝宝提供更丰富的营养。但是这个阶段中，旧的平衡被打破，宝宝对新食物有一段适应过程，所以常常出现一些异常现象，宝妈们一定要细心观察。

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宝宝什么时候应该添加辅食？

每个宝宝生长发育的时间不同，故饮食阶段也会不同，所以没有固定的时间规定应该何时给孩子增添辅食。

想要给他们增添辅食的妈妈，一定要留心观察，一般他们有这些反应时，就要考虑适当增加了。

1、对大人的食物感兴趣

有时父母为了方便，会把孩子放到饭桌旁喂养，然后再自己吃饭。如果在吃饭的过程中，发现孩子眼睛一直盯着食物，并且有不断地舔嘴唇的反应，就说明他们的唾液分泌量增加了，孩子对你正在吃的食物非常感兴趣。

这时力气稍微大的孩子甚至会挥舞双臂，发出“哼哼”的声音，来表达他的激动心情，父母一定不要立即就给孩子品尝食物，安抚好他的情绪是首要的，然后就可以考虑给孩子添加辅食了。

2、按规定喂养后，孩子仍显饥饿

一般情况下，一天内建议给孩子喂养母乳8到10次，如果是奶粉喂养，一天内的奶量也不应该超过1000毫升。

如果在这个范围内进行喂养，孩子还是很饥饿，就说明奶粉内的营养物质已经不能满足他的生长需求了，这时就应该考虑添加辅食了。

3、体重变化

孩子在发育过程中，体重的增长速度很快，但如果他的体重已经增加到了出生时的2倍，并且在给足奶量后一段时期内，孩子的体重没有发生明显的变化，就可以开始添加辅食了。

4、挺舌反射消失

挺舌反射现象是一种先天性的非条件反射行为，宝宝在成长到4个月到7个月之后，都会出现这种反应，他们会将进入嘴里的固体食物主动推出，从而有效的防止异物呛入喉部而引发窒息。

一旦这种反应消失，就说明宝宝可以接受固体类的食物了，妈妈就可以计划着给宝宝添加辅食了。

知道了什么时候给宝宝添加辅食之后，就要注意宝宝在食用辅食时可能出现的一系列反应了。

你家宝宝在辅食过程中遇到了这3种异常吗？

1、厌奶

有的妈妈在给宝宝添加辅食后，宝宝只想吃辅食，而对母乳或者奶粉没有了兴趣，这往往是因为辅食中的调料添加过多，使得孩子口味变重。

虽然母乳或奶粉的味道单一，但宝宝已经吃了好几个月了，基本已经适应，所以在辅食上就要注意味道不要太重，其中的盐、糖及其他调味品等都要尽可能的少，否则宝宝一旦接触了这些有味道的食物，就对清淡的母乳和奶粉不感兴趣了。

2、腹泻、便秘

宝宝一开始接触辅食，是非常容易消化不良的，开始的几天腹泻，便秘是正常现象，是适应新事物的反应。

但是超过三天，妈妈们就要注意了，很有可能是辅食成分出现了问题。一般情况下，辅食中如果高纤维的成分含量比较少，那么大便中的固水物质就变少，很容易引起便秘。

所以在制作辅食时，一定要注意营养均衡，高纤维的蔬菜成分不能缺少。

3、过敏

现在，导致食物过敏的机制仍然尚不明确，有关研究显示，这和遗传有一定的联系，一般如果父母或兄弟姐妹中有一个患有芒果过敏，那么宝宝也有很大的几率也过敏。

所以在给宝宝制作辅食时，一定要注意有食物过敏的风险，一般在婴幼儿时期，牛奶、鸡蛋、大豆、花生、虾、坚果等食物最容易成为过敏源。

所以在辅食的食材添加中，一般建议食材由单一增加到多样，每增加一种观察一周左右，确定没有出现异常反应后再逐渐增加食物的数量。

在辅食添加的过程中，养成良好的饮食习惯是非常重要的

1、保证饿了再吃

有时家长总是有疑惑，“为什么我家娃总是不吃东西，费了好大力气给他做的，吃了几口就不吃了”，但是实际上娃吃的并不少，这位家长一天给宝宝吃奶很多次，不算正餐，还时不时的给他喂这样那样的零食。

这就是喂养没有方法，宝宝不饿的时候，吃东西肯定是没有食欲的，的确宝宝需要多次喂养，但一定要注意增加他的运动量，以免营养物质不好消耗。

2、注意进食量适量

在增加食材时，最好一种一种辅食，慢慢添加，以防止宝宝过敏。也不要规定宝宝一定要吃多少，毕竟母乳是主食，辅食只是起一个辅助作用，所以如果宝宝不饿，也不要哄骗他去吃，要根据实际情况来决定。

3、饮食要清淡

宝宝在一岁前的辅食最好不要含有各种调料品，不要在食物中给宝宝添加糖、盐等调料，更不要在自己吃饭时给宝宝尝菜汤，这些很容易勾起他们巨大的兴趣，让他们慢慢的不想再接触自己的辅食。

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